Effect of coloring on student stress levels

April Powell, Katlyn Alcorn, Kaitlin Lindsay.

American Journal of Recreation Clinical and Practice-Based Research Vol. 16,. N. 2017

L'uso della colorazione come forma di terapia è relativamente nuovo e pertanto vi sono ricerche limitate sull'argomento. Questo studio ha cercato di incrementare la conoscenza riguardo questo argomento per educare meglio coloro che potrebbero trovarlo utile, come studenti, educatori o terapisti. Questo studio ha reclutato un gruppo di età compresa tra 18 e 21 anni che erano studenti a tempo pieno all'università che vivevano lontano da casa. È stato chiesto loro di compilare un test di autovalutazione dei loro livelli di stress prima e dopo la loro partecipazione a una procedura di induzione da stress, di 20 minuti. Sono stati assegnati tre compiti: colorazione di mandala, colorazione tradizionale e gruppo di controllo. Questo studio ha trovato risultati statisticamente significativi a supporto del gruppo colorante mandala come intervento efficace per la riduzione dello stress. Sebbene solo il modello del mandala mostrasse una riduzione statisticamente significativa dello stress, il tradizionale modello colorante è stato in grado di fornire una riduzione dello stress ai partecipanti. Il gruppo di controllo che è rimasto seduto passivamente per 20 minuti ha riportato punteggi di stress più elevati alla fine dello studio rispetto ai punteggi iniziali di base. I risultati confermano che la colorazione è una forma efficace di terapia quando si tratta di ridurre lo stress nella popolazione studentesca universitaria.